ネックストレッチャー 調整機能付 ネックカラー ホワイト 重い頭をしっかりサポート パソコン時にも最適 新幹線や飛行機 移動中のうたた寝時にも最適 首用コルセット 首を引き上げとても気持ち良い リラクセーショングッズ
ネックサポーター 調整機能付 ネックカラー ホワイト 重い頭をしっかりサポート パソコン時にも最適 新幹線や飛行機 移動中のうたた寝時にも最適 首用コルセット 首を引き上げとても気持ち良い リラクセーショングッズ ■頭ってどのくらい重いの？ ■頭の重さは成人で約5Kgと言われています 人間の頭の重さは体重比で8〜13％（約10%）と言われています。
体重50Kgの人だと約5Kgになります。
この5Kgという重い頭を体（首）はどうやって支えているのでしょうか。
■5Kgといえば… ボーリングのボール11ポンド お米5kg 500ml入りのペットボトル10本 に相当します。
〓イラスト（左）のように、 耳→肩→股関節 が一直線上にあるとき体の重心は綺麗に保たれています。
一方、イラスト（右）の状態では 耳が前に出る 肩が後ろにさがる お腹が前に出る（腰が反る） 骨盤が前に出てお尻が下がる 股関節が前に出る のようになりいわゆる（首）猫背姿勢になっていると、重心を上手く（効率よく）保つことができにくくなります。
そうすると、首や肩、足腰に過剰な緊張が強いられるようになります。
その過剰な緊張状態で頭を支えるので首こりや肩こり、首の痛み、腰痛が起こりやすくなります。
頭を傾ける角度と首への負荷 米ニューヨーク市の脊椎専門のクリニック ケネス ハンスラージ氏(Dr. Ken Hansraj )の研究によると、頭を前に傾けていく角度が増すにつれて首への荷重も増えていくことが明らかになりました。
肩と耳の前が一直線にならんだ角度0度のとき頭の純粋な重さ約5kgが首にかかります。
頭を前に傾ける角度が増すにつれ、15度で12Kg 30度で18Kg 45度で22Kg 60度で27Kgと負荷が強くなっていくそうです。
負荷のかかった頭を支えるために首の筋肉も過剰な緊張状態を強いられることになります。
また、よく観察すると頭を前に傾けるにつれてバランスをとるために、背中は後ろへと傾いて猫背が増強されていきます。
骨盤はそのバランスをとるまめに同然前へと出ていきます。
肩こりって頭が重いせい？ 頭の重さは体重比で約8〜13%と言われており、体重50gの人で約5Kgです。
一般的に肩こりの原因でよく言われているのに、「頭が重いせいである」というのがあります。
「重い頭を細い首が支えているから肩こりが起こる」、「日本人は特に体が小さいので重い頭を支えられなくて肩こりになりやすい」とか「二足歩行の歴史はまだ浅く、重い頭を支えるのに適した体でないから肩こりになる」… など しかし、本当にそうでしょうか？ 首は重い荷物を支えられる 首は5Kg以上のものを支えられるようにできている いくつかの国や民族では荷物を頭に乗せて運んでいます。
実は、荷物は頭の上に乗せて運ぶと比較的楽に運べるのです。
頭で荷物を運ぶ人たちに、「頚椎椎間板ヘルニアや首痛、肩こりが多発している」という話は聞いたことがありません。
そのカギは、どうやら姿勢にあるようです。
頭に荷物をのせたときというのは、背骨を綺麗なs字（生理的な前弯、後弯、前弯）にしないと保てません。
また、腕を上に上げる姿勢をとることで、大胸筋や小胸筋が自然とストレッチされて肩が開き（巻き肩にならない）首の負担が減るのです。
スマホ首や猫背では乗せて運ぶことが難しいのですね。
単に頭が重いだけでは肩こりになることはなく、実際は、「不良姿勢で頭を支えているから首こりや肩こりが起こりやすい」ということなのです 頚椎の構造 頚椎（首の骨）は、他の胸椎や腰椎に比べその大きさは小さくできています。
これは、支える対象が頭だけであるため小さくて済むのです。
つまり、身体は頭5kgを重いとは認識していないのです。
実際、高齢者にみられる圧迫骨折は胸椎や腰椎に多発し、頚椎では極小です。
これは、頚椎の椎体は荷重の負荷が少ないことを意味しています。
不良姿勢 不良姿勢の場合、まず、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
スラウチ姿勢やスマホ首、ストレートネックや頚椎後弯がそれにあたります。
その状態が長く続くと椎間板に持続的な圧迫が起こるので椎間板に障害が起こってきます（椎間板症）。
そして更に椎間板のダメージが続くと、ヘルニアや頚椎症へと発展していきます パソコン作業されている方、必見です。
少し、きつい感じですが、慣れるとそんなに気にならなくなります。
そして、うそのように楽になりますよ。
サイズは、標準のMサイズをです。
一般的な男女兼用使えます。
（縦約8.5cm首の長さが平均的な方） マジツクテープですので、調整も簡単です。
医療用のものよりお気軽に使えて、使いやすいです。
カラー：ホワイト 【中国製】 素材：本体/ポリウレタン カバー/ポリエステル 重さ:200g 重い頭を支えて楽々 パソコン時は。
ー特に最適。
長時間のパソコン使用や書き物など貴方の健康をサポート!! 新幹線や飛行機などの移動時にもお勧め。
移動中のうたた寝時でも重い頭を支えると、首への負担が軽減し、 目覚めもすっきり。
なるほど！つけるだけで？首らく美姿勢 スマホ首サポーター PC・スマホの日常使いで首は前傾姿勢、猫背気味になっている現代人。
つけるだけでびっくり！自然と姿勢が美しくなります。
サプリメント管理士 店長若杉より 顎が落ちて気道が狭くなり 空気が通りにくい方に 口が閉じて気道が広がる。
気道の確保は熟睡するために重要！ 就寝中は筋肉がリラックスした状態になります。
枕などを使用し寝ていますと下顎が下がり気道が狭くなる場合があります。
いびきの原因の一つとして気道が狭くなることが考えられますが、 気道を広く確保いることで静かに熟睡できると考えられます。
いびきをかくと脳への酸素の供給が 睡眠時間をしっかりとっているのに! 疲れがとれない、 集中力がない。
イライラして 仕事中、ねむくなってしまう これは睡眠障害も考えられます。
睡眠中無呼吸とまでもいかないまでも、 いびきかく人は酸素が供給が足りなくなるかもしれません。
慢性疲労(いつも疲れている、関節や肩が痛い) そして、ストレスに対応できず、精神的な病気を併発する可能性もあります。
他、アレルギーや様々な病気の要因となり得ますのでご注意ください。
わりと多くの人が気にしたり悩んでいる「いびき」。
原因や音の大きさは人それぞれで、 疲れているとき、お酒を飲んだ後だけいびきをかく人もいます。
本人は自覚がないので問題があるとは思っていないようですが、 実は、様々な危険が潜んでいることがあるのです。
またいびきは特に睡眠時無呼吸症候群などの場合に、 脳への酸素供給不足が心配されます。
睡眠とは私たちの一日の中でとても大きな時間を占めています。
その時間にいびきによって酸素が脳に供給される量が少ないとすれば大変な問題になることがわかります。
いびきによって脳への酸素の供給が少なくなれば集中力・記憶力・判断力」などの機能が低下するおそれもあるでしょう。
☆
いびきをかく人は耳鼻科で無呼吸症候群の検査をうけて医師の指導をうけることが重要ですよ。
このネックカラーを付けて寝ると口が閉じて気道が広がります。
気道が広がりますと熟睡できます。
いびきの防止にも!!
- 商品価格：1,618円
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